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时间:2019-07-12  来源:春分节气养生宜食

  中国工程院院士张伯礼谓是中国中药学领域的和常青树,身兼中国中学院院长和天津中医药大学校长等职,还担任国重大研发计划、重大新药专项技术副总师,去年荣获全国名中医殊荣,坚持每周出3个门诊。近日,张伯礼在接受记者采访时表示,中国建设,人人有责,每个人都要做的第一责任人。保健是最积极的方法,而节气尤为重要。二十四节气所反映的物候特征与生命活动密切关,节气养生能有效,注重养生,对中老年人防御心脑血管疾病有作用。

  张伯礼是国家重点学科中医科学科带头人,也是中医药科学界心脑血管医学研究的领军人物。他事中医临床、教育、科研的能治好癫痫病的治疗方法有哪些近50年,在中医药防治冠心病、中、痴呆等领域积累了丰富经验,研究成果丰硕,共获括国家科技一等奖在的科技奖励7项,省部级科技进步一、二等奖20余项,培养博士后及毕业博士、硕士研究生230余名。他还曾获得全国优秀员、全国杰出专业技术人才等荣誉称号,以及何梁何利基金奖、国家科技计划组织管理突出贡献奖、中医药国际贡献奖、吴阶平医学奖等。

  谈及中医养生的话题,张伯礼如数家珍。他说:“二十四节气是我国农历表示季节物候变迁的特定时令,是中华优秀传统文化的代表之一。中医讲天人合一,就是人和自然要和谐,要适应自然界的变化而调整作息,以维护健康。人体的五浙江癫痫临床治疗方法脏六腑等组织的机能活动受节气变化影响,注重节气养生,可以调节机体气血阴阳平衡,正气存内,邪不可干,也可预防疾病。”张伯礼特别强调媒体传播节气,让市民了解节气养生知识,知晓并实践和每个节气相关的养生理念,不仅有益于提高、预防疾病,也有益于提高市民健康素养,对中医药文化的传承也能起到积极作用。

  张伯礼,中国传统以节气中的“四立”为四季的起点,春季从立春开始,历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气,止于立夏一天。立春这一天“阳和起蛰,品物皆春”。立春后,万物复苏,生机勃勃,一年四季从开始。时,转暖,阳气生发,万物生长,使人肝阳上亢,易出现引起枕叶癫痫病发作的原因上火、口鼻干、嗓子发干等症状,有的甚至出现舌和口腔溃疡、眼睛发红等。人们冬令进补,厚衣被,少活动,加上室温高,形成人体内热郁积,春季阳气升腾,诱发内热郁发,进而引发上述症状。

  张伯礼说:“养生防病很重要,要少食羊肉、海鲜等发性及高热量油腻食物,多吃清淡的绿叶蔬菜、新鲜水果,适量食鱼肉、鸭肉等,通过清理内热,同时多饮水。”有的老年人常感口干,喝了水还不解渴,并体内缺水,而是口腔唾液腺退化萎缩的缘故,此时可用口含水,徐徐咽下,或把萝卜、梨、藕切成片,含在嘴里,达到滋阴清热的作用。属木入肝,肝喜酸,肝气阳发,所以要少吃酸多的东西,酸助肝,会癫痫病导致的原因有哪些使肝气更旺。通过辛甘之味益肺健脾,可以抑制肝气过于升发,多吃益肺气的食物,如银耳、萝卜、荸荠、柑类食品,清肺润肺。

  张伯礼强调,立春后要适当增加,包括太极、爬山、游泳和散步,伸动肢体的活动要多做,有益于气机疏泄。人们易有春困感觉,出现情绪不稳定,也就是春躁,这时多吃些绿叶蔬菜,多喝花茶,疏肝解郁,早睡早起,对振作精神处。张伯礼还提醒,春暖乍寒,血压易波动,容易诱发心绞痛、中风等病症,不应盲目停药或减药。

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