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香蕉好处多,但再喜欢也不能这么吃,小心身体会出大问题! 每日看点

时间:2019-07-21  来源:春分节气养生宜食

香蕉是我们都喜爱的一种水果,中医认为香蕉性寒味甘,有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补的功效。

吃香蕉能够减少紧张、缓减压力。还可以防止忧郁症。香蕉的糖分、蛋白质含量很高,维生素、矿物质也颇丰富,不癫痫吃啥药愧为营养丰富的水果。 

香蕉营养丰富,但是卡路里低,且食物纤维含量高。因此很多人用香蕉来减肥,可是这种减肥往往会进入一个误区,饿了就吃香蕉,或空腹吃香蕉,这样吃是很不健康的。

香蕉中含宜春癫痫那家医院好有丰富的糖和纤维物质,有利于消化。但如果空腹吃,肠胃里几乎没有食物可供消化,香蕉的消化作用又会加快肠胃运动,促进血液循环,从而增加心脏的负担,很容易导致心肌梗塞。

香蕉中的镁含量也很丰富,空腹时吃香蕉会让血液中含镁甘肃治疗癫痫哪家医院好量增加,导致血液中钙镁比例失调,对心血管产生抑制作用,不利身体健康。因此肚子饿的时候,特别是空腹的时候不宜吃香蕉。饭后2个小时或不是饥饿状态时吃更安全。 

即使不是空腹吃,在香蕉的食用方面还是有些讲究的。拉萨专业癫痫病医院首先,因为香蕉性寒,脾虚的人应该尽量少吃。急性肾炎、慢性肾炎和肾功能不佳的人也不能食用,因为香蕉中含钠比较多,常吃香蕉,会使身体摄入过多钠盐,从而加大肾脏的负担。 

(图片来源网络)

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