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薏米红豆粥吃了有什么好处 吃薏米红豆粥有禁忌吗饮食养生

时间:2019-07-24  来源:春分节气养生宜食

薏米红豆是一种很养生保健的食物,它有着很好的补血养气,除燥,去寒,治疗咳嗽的作用,但是子啊食用的时候也是有禁忌的,下面我们一起来看看吧!

对心悸、头晕、心力不足等症状具有很好的疗效。在煮粥的时候,加点桂圆效果会更好。

我们平常所见的红疹、痘痘都时体内上火癫痫病怎么治疗效果更好呢的表现,食用薏米红豆粥油除热的功效。要想效果更好,可以在粥中加入百合、莲子一起煮,会有更好的清火作用。

由于体内有寒气而引起的感冒,薏米红豆粥具有食疗作用,如果在粥中加入几片生姜,效果会更好。但有的人认为姜会破坏粥的甜美味道,只要在粥中加一点红糖,同样能起到治疗感冒、祛除寒气、补充体能的作用。

将梨切成小丁,薏米红豆粥煮好之后,将梨丁放到里面一起吃,这种吃法具有清肺化痰的作用,也能止咳。

此外,薏米红豆粥还具有治疗失眠的作用,睡眠不佳的朋友不妨郑州癫痫病的知名医院有哪些试一试。

1.薏米红豆粥具有清热泻火的作用,红豆利尿,薏米解毒,二者相结合,也算得上是一种保健粥。但对于脾胃虚寒的人来说,薏米红豆粥不能多吃,容易让胃不舒服。

2.薏米红豆粥不宜在空腹的状态下食用。

3.食用薏米红豆粥要控制量,不能一次性吃太多,容易引起腹泻腹痛。

4.薏米红豆粥在早饭后午饭前食用比较好,因癫痫病早期有什么症状为这段时间是脾胃开始工作的阶段,这个时候吃容易事半功倍。其他时间段恐怕会影响脾胃对营养的吸收。

5.有的人习惯在煮薏米红豆粥的时候加入一把粳米,认为这样看起来粘稠,喝起来也更可口。其实不然,尽管口感好了,但薏米和红豆的去湿作用却因为这一把粳米大大降低了。因为红豆、薏米的作用是去湿,而大米是本身含有湿气的作物,直接抵消了这款粥品的去湿功效。

1.所武汉癫痫病医院哪家较强需要的食材有200g薏米,100g红豆,10g莲子,适量的糖桂花和蜂蜜。

2.将红豆在水中浸泡3个小时;莲子泡水,然后去芯;薏米在水中浸泡3个小时。

3.将薏米、红豆加入适量的水之后先用大火煮沸,然后转为小火,再煮半个小时。

4.半个小时之后,加入莲子,再煮40分钟。

5.加入适量的糖桂花搅拌均匀。

6.等到粥温热的时候加入蜂蜜。

7.需要注意的是薏米红豆粥中不能加入大米,否则会影响其清火的功效;此外,蜂蜜不能放得太早,过高的温度会分解其营养。

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