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女生吃什么可以美白?十种美白食物介绍

时间:2019-11-15  来源:春分节气养生宜食

美白是所有女性朋友都渴望的吧,经常听到某某黑的,其实很多食物都有美白效果的,只是大家不知道。那么,女生吃什么可以美白 ?今天在线网给大家推荐十种美白食物,想要变白的女性朋友可以了解一下哦。

(女生吃什么可以美白?)

冬瓜 :冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人武汉哪治癫痫病好体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净

豌豆 :本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。 现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。

白萝卜 :中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂在昆明哪几个医院是专治癫痢病的,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

胡萝卜 :胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

蘑菇 :蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使黑龙江好癫痫病医院肌肤艳丽。

黄瓜 :黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

丝瓜 :丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。

豆芽 :豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。

甘薯 陕西的癫痫医院:甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

芦笋 :芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩

以上十种食物都有美白效果的,大家可以选择自己喜欢的食物来进行保养,希望本文能帮到大家,祝大家都能如愿以偿白白的。

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