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冬天是最容易长胖的季节 冬季减肥吃什么食物好

时间:2020-01-13  来源:春分节气养生宜食

1、黑豆

黑豆中含有的蛋白质能减缓肝脏中脂肪代谢的速度,从而可以达到减少各种脂肪酸和胆固醇的目的,体内各痫病如何诊治种脂肪的数量减少了,自然就能帮助减肥和控制体重了。

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2、土豆

同其它主食相比,马铃薯所含的淀粉不算多。比如说,烤马铃薯比大米饭、馒头、主食面包癫痫药的能量还要低,而饱腹感却更强一些。这是因为马铃薯的含水量较高,其中的淀粉含量只有20%左右,并且还富含能够产生饱腹感的柔软膳食纤维哪个医院可以治疗颠痫症。所以,如果用马铃薯来代替白米饭白馒头,哪怕放开肚子吃,也很难让人肥胖,甚至有减肥效果。

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