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雾霾天呼吸道问题多 哪些妙招治疗哮喘老慢支

时间:2020-01-14  来源:春分节气养生宜食

一、“呬(xi)”字功补肺气

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做法是两唇微微后收,上下齿相合而不接触,舌尖插上下之缝,微出。呼气念呬字,两手从小腹前抬起,逐渐转掌心向上,与胸同平,然后两臂外旋嘴里吐白沫,眼睛向上翻,请问这是怎么回事?,翻转手心向外成立掌,分别向左右两边推掌,就像鸟翼一样。呼气尽,随吸气之势两臂自然下落。

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二、深呼吸

深呼吸是一种最简单易行的方法。每天以太阳刚出癫痫病可以医治好吗?来之时为最佳时间,到户外做做深呼吸,有利于锻炼呼吸机能,从而达到补肺气的作用。一般来说,每天做20-30次即可。

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