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体寒 四招帮你调理冰冷体质

时间:2020-05-19  来源:春分节气养生宜食

1、增减衣物

最外层的衣服应有防风性,可选呢绒、毛皮或皮革质地的服装;羽绒衣内可形成相对不流动的空气层,保暖性很好,济南好的治疗癫痫病医院是冬季旅游的首选服装,内衣要柔软、吸湿、透气,以利保温、干燥。

泉穴。按摩次数每天2~3次为宜,每次按压穴位各40~50次。

2、勤运动、勤甩手

北京军海癫痫病医院口碑好吗?鄢军医生现场参见解答ndent:2em;text-align:left;">早晨运动可以促进血液循环和新陈代谢。平日,工作40分钟后最好站起来走一走,工作中也可以不时地活动、脚趾头,皆可帮助血液循环。

3、护好足部

江西治疗癫痫医院哪家更权威>双脚远离心脏,血液供应不足,长时间下垂,血液循环不畅,皮下脂肪层薄,保温性能差,容易发冷。脚部一旦受凉,容易引发各种疾病。

因此,冬季要注意保持鞋袜温暖干燥,并经常洗晒。平时多走动以促进脚部血液循环。另外,临睡前用热水烫脚后以手掌按摩脚心10分钟,可起到养生的作用。

癫痫十几年还能好吗?em;text-align:left;">4、揉揉足三里

天天按摩,可以缓解手脚冰凉及全身畏冷的症状。如有全身畏冷的现象,可按摩合谷穴、内关穴及足三里。如要加强脚的保暖,可按摩脚部的至阴穴和涌泉穴。按摩次数每天2~3次为宜,每次按压穴位各40~50次。

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