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饮食禁忌 注意喝水的五大误区(2)

时间:2020-06-17  来源:春分节气养生宜食

5、喝水能清除毒素

肾脏过滤我们血液循环中的毒素,然后毒素通过尿液排出。但问题是,每天和过量的水真的能提高肾功能?

“不能”戈德法布说,“实际上,喝大量的水能够惊人地降低肾脏的过滤能力,这种衰退虽然细微癫痫那治的好,但确实存在。”

喝水的最佳时间

1、早上起床后

人体水分每晚约流失450毫升,早晨起床后会处于一种生理性缺水的状态。

在尚未进食之前西安哪个医院治疗儿童癫痫比较好,空腹喝下一杯晾温的白开水是最好不过的了,这样能使血液得到迅速稀释,改善夜间脱水。

如果条件允许,可以加一片新鲜,能起到清除宿便、排除毒素的功效。

2、晚上睡前

睡前不能喝太多水,否则频繁北京哪个医院专治癫痫起夜会影响,但也不能不喝水,应该抿两口再睡觉。

因为当人熟睡时,体内水分丢失,造成血液中的水分减少,血液黏稠度变高。

临睡前适当喝点水,可以缓解该现象,从而降低发生的风险。

此外,老年人睡前最好在床边常备一杯水,感觉口渴需常德哪治癫痫好,治疗癫痫病好的药马上喝几口。

3、洗澡后

洗完澡,很多人常常觉得渴,端起一杯水一饮而尽。

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