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紫菜怎么吃才美味? 紫菜和这物搭配营养高 –

时间:2020-09-17  来源:春分节气养生宜食

健康的身体少不了合理的饮食,科学的营养摄入是健康之本。今天跟随养生在线网一起来看紫菜怎么吃才美味? 紫菜和这物搭配营养高,其中隐藏着不少平时你所不知道的细节。
紫菜的营养搭配方法

紫菜 鸡蛋<安徽癫痫医院哪里较好br> 鸡蛋的营养成分全面而均衡,蛋白质含量极高,且易于消化吸收。紫菜与鸡蛋搭配促进维生素B12和钙质的吸收,具有补肾养血、降低血压之功效。
紫菜蛋汤
材料:紫菜50克,鸡蛋两个,水淀粉适量。
做法:鸡蛋轻度癫痫症状如何打入碗中搅匀,加入少许水淀粉。待高汤煮开,放入紫菜,加盐调味,淋入蛋液即可。

紫菜 虾皮
虾皮含钙量极为丰富,紫菜与虾皮搭配两者相得益彰,补碘又补钙,对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定功效。
虾皮亳州癫痫病手术治疗紫菜汤
材料:紫菜、虾皮各25克,枸杞子适量
做法:高汤煮开,放入紫菜、虾皮,加盐烧沸,撒入枸杞子即可。

紫菜 萝卜
白萝卜具有除痰润肺的作用,也可消食通肠胃。白萝卜与紫菜同食可清热化癫痫发作会有哪些症状呢痰、行气软坚,可治疗甲状腺肿大、淋巴结结核。但脾胃虚寒者不宜多食。
萝卜紫菜陈皮汤
材料:萝卜300克,紫菜30克,陈皮20克。
做法:萝卜洗净切块,与紫菜、陈皮一同入锅加水煮熟即可。

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