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北菇加山药全面滋补 –

时间:2020-09-17  来源:春分节气养生宜食

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北菇加山药全面滋补
发布时间:2009-11-13 15:42:56 浏览:2531 来源:老中医养生网

适宜天津癫痫病医院哪里好人群:身体虚弱、抵抗力差的人
寒冷的冬天,多吃些菌类和根茎类食物,可以帮助补充多种维生素和碳水化合物。
这里说的北菇是指根茎特别粗的那种。在遥远的东北深山生长的吉林治疗癫痫比较好医院是哪家这种菇类,本身就有很好的抗寒能力。如果吃进这种粗根茎的香菇,人体会一次性补充丰富的维生素A、维生素B和微量元素铁、硒、钾等。
而冬季的常见蔬菜山药,含有优质的蛋白质和淀西安治癫痫上哪家医院好,看这里粉,这两种营养物质可以快速地在人体内分解成热量,从而为身体增加能量,起到抗寒的作用。特别适合身体虚弱、抵抗力差的老人和小孩保暖食用。
具体做法:将北菇泡软,去蒂后洗净,梅州市治疗癫痫病医院哪家强山药削皮洗净,切成小段后切片备用;热锅后加油炒北菇,再加入泡香菇的水及酱油、糖,烧开,改小火煮10分钟;放入山药同烧,并加入盐、淀粉勾芡后即可食用。

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