您现在的位置: 首页 > 节气养生 >

排骨的热量 排骨怎么做好吃 排骨汤能减肥吗 排骨汤怎么做有营养 -

时间:2020-10-17  来源:春分节气养生宜食

2017年01月20日18:42 编辑:传奇养生网

排骨汤能减肥吗?我们都知道排骨汤非常补身体,那么,喝排骨汤能减肥吗,喝了会不会补出一个大胖子呢,排骨汤怎么炖更营养呢?一起和小编来了解一下排骨汤能减肥吗及排骨汤的营养做法吧!

排骨汤能减肥吗

排骨汤:含量(每100克)热量(大卡)89.79,热量不高,喝排骨汤不会发胖,还能帮助减肥哦!

而且减肥期间也是要有能量补充身体的,而排骨主要是蛋白质,吃后不会这么容易变成脂肪,是可以吃的。

排骨汤的热量不算很高,可以适当的吃一些,但是也不要过量的吃排骨汤,会导致营养过剩,排骨汤在做的时候要记得少放些盐,最好淡一些吃会比较有营养。

排骨冬瓜汤可以减肥的吗

冬瓜属于日常饮食中的常见食品,价格很便宜,外观也普通,摆在诸多的蔬菜水果中很不起眼,但它的保健功效尤为突出。清代名医汪昂称赞它说:“冬瓜,日常食物,于诸瓜中尤觉宜人。”所以它真正称得上是“隐身”于餐桌中的养生宝贝。

从名称上看,冬瓜似乎是冬天所结的瓜,实际上却是在夏季成癫痫病人该怎么治疗熟。之所以被取名为“冬瓜”,主要与它成熟后表面上覆盖着一层白粉状的东西,好像是冬天所结的白霜有关。《本草纲目》说吃冬瓜能“令人悦泽好颜色,益气不饥,久服,轻身耐老”。冬瓜还有一个非常重要的功效——减肥。

说到减肥,目前不少人都有这种需求,不过人们宁可食用价格昂贵的减肥药,宁可去做减肥手术,也不愿意尝试一些简单的减肥方法,所以冬瓜这么好的减肥食品也受到冷落。实际上冬瓜自古以来就是重要的减肥瘦身上品,有“瘦身瓜”之美誉。如《食疗本草》中有“欲瘦小轻健者,食之”的记载。

那么,冬瓜为什么能够减肥呢?在中医看来,人之所以肥胖,与食欲过旺密切相关,而食欲过旺,则又与胃火过旺密切相关,因为火能消化谷物,胃火偏盛,消化谷物的能力就会增强,从而导致贪食,而冬瓜性微寒,能起到养胃生滓、清热降火的功效,从而使人食量大减,有利于减肥。

排骨汤怎么做有营养

冬瓜排骨汤的做法

原料:排骨半斤,冬瓜1斤,盐、香菜。

制法

1、冬瓜切成寸块。

2、排骨烫去血水。

3、用水将 排骨煮至七成熟,抽搐是什么原因引起的?加入冬瓜及盐,至熟,撒上香菜。

莲藕排骨汤

材料:猪小排、莲藕 各500克、姜1块、盐、米酒。

制法

1、莲藕先用刀平拍,让藕肉松散,再切滚刀,然后用盐腌一下,待用;

2、把洗净斩段的排骨 直接入锅加冷水烧开,用勺撇去血泡,加拍过的生姜一块,再开锅时加藕一起炖,直到熟。

3、根据自己口味,调一下咸淡,炖出来的藕汤,有莲藕的甜香味。

排骨的热量有多少,吃了会发胖吗?排骨是一个好东西,尤其是排骨汤吃了很补身体的。那么,大家知道排骨的热量值有多少吗,排骨的减肥效果又是怎么样的呢?一起和小编了解一下排骨的热量及排骨的美味做法吧!

排骨的热量

热量:排骨206大卡/100克。低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质,但是胆固醇含量过高。有利于减肥哦!

排骨怎么做好吃

海带结炖排骨

原料:排骨700为什么癫痫病治疗没有效果克—800克,干海带20根左右,萝卜600克,盐、酱油和生姜适量。

做法

1、用热水将排骨冲洗干净,然后放进锅里,加入清水到差不多盖住排骨,用火烧开。

2、将汤水倒掉或将浮沫去掉。

3、海带洗后,放到水里浸泡至柔软,剪成6—8厘米宽、10厘米长的小段,打一个“海带结”。

4、萝卜切成小块。然后在锅里放入水和刚才预煮过一遍的排骨,大火烧开,小火煮一到一个半小时。

6、加入海带,煮30—40分钟后,加萝卜、盐和酱油,继续用小火炖熟即可。

7、按照冲绳的习惯,准备一点姜末,吃时随自己的口味添加,据说味道会更好。

椒盐排骨的做法

原料:猪排骨250g,料酒2g,太白粉30g,味精0.5g,白糖25g,醋15g,花椒盐3g,熟猪油1000g(耗用75g),酱油25g。

做法

1、将排骨洗净,切成二寸长,半寸宽肉条,用少量酱油、料酒、味精及部分太白粉调匀,拌好,浸泡一小时使之入味。

2、再把白糖、醋、酱油及少青少年癫痫怎么治疗比较好许清水调成糖醋汁。余下太白粉加二倍水调成湿太白粉待用。

3、热油锅,先炸一下排骨,捞出,稍冷后,再炸一次,使排骨炸得透而均匀。捞出,放在盘里。

4、再热油锅,将调好的糖醋汁倒入,煮开后,倒进诗太白粉,勾成糖醋浓汁,淋上熟猪油,放在另一小碗内。

5、将花椒盐放在一个小盘子里,吃的时候可蘸上糖醋汁吃。

排骨的做法

工艺:清炸。

主料:猪排骨(大排)。

辅料:鸡蛋、100克。

调料:盐、10克大蒜(白皮)、5克味精、5克白砂糖、10克植物油、30克料酒、10克。

做法

1.排骨改寸段,洗净。葱姜洗净均切成末。大蒜去皮洗净,剁成蒜蓉。

2.将蒜蓉投入烧热的油锅中,并迅速捞出控净油脂。

3.将排骨加蒜香粉10克调味,加鸡蛋液、精盐、糖、料酒、味精腌制入味(3至4小时)。

4.锅中加油,烧至五成热时,慢火炸透排骨,捞出。

5.另起锅,加油烧热,加葱姜末和炸蒜蓉炒香,放入炸好的排骨炒匀即可。

上一篇: 不孕不育患者为何会在领养孩子后受孕 导致男方不育症的主要原因有哪些 -

下一篇: 白蚀丸的功效与作用 白蚀丸价格贵不贵 -