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绿豆薏米粥的做法 绿豆薏米粥的具体制作步骤 -

时间:2020-10-17  来源:春分节气养生宜食

2015年09月15日12:21 编辑:传奇养生网

 绿豆薏米粥是夏天中排毒除湿的理想粥品,经常食用还能起到健脾和清热的重要功效,同时也能为人体提供多种维生素和大量的碳水化合物。那么这种绿豆薏米粥应该怎么做呢?你们要是想知道就看看下面北京军海医院癫痫科专家我对绿豆薏米粥做法的具体介绍吧。

 

 绿豆薏米粥的材料

制作绿豆薏米粥时,需要准备适量五十绿豆和五十克薏米以及适量的粳米和清水。

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绿豆薏米粥的具体制作步骤

1、把准备好的绿豆和薏米放在清水中淘洗干净,然后再放入清水中浸泡两个小时,泡好以后再煮制时,会更容易熟。

 2、把粳米也用清水淘净,武汉最好的癫痫医院用清水泡制半小时左右备用。把粥锅中放清水,把泡好的绿豆和薏米放入到锅中煮制,用大火烧开以后把火力调小,慢慢的熬制。

 

3、等锅中的绿豆和薏米全部开花以后再把泡好的粳米放入到锅中,接着熬着,大约再熬制半小时左右,锅中的粥就能变得粘稠,这时就可以关火东莞市治疗癫痫病的方法了。

 4、如果平时喜欢吃甜食,可以在关火以前向粥中放入适量的冰糖,在冰糖全部化开以后再关火,焖制一会,取出装碗食用即可。另外大家煮制绿豆薏米粥时需要注意,它们不能与大米一起煮,不然除湿功效会下降,如果不喜欢粳米,也可以用大米以外的米类食材代替。

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