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Pineapple Rice――菠萝饭特辑 -

时间:2020-10-17  来源:春分节气养生宜食

2016年08月17日15:24 编辑:传奇养生网

Pineapple Rice――菠萝饭特辑

哈尔滨哪个医院治疗癫痫比较好 菠萝饭,又叫凤梨饭,营养全面,富含维生素及蛋白质,有助于提高记忆力,缓解压力,促进食欲。今天为大家介绍一种泰式菠萝饭的做法。

材料:菠萝1个,蛋黄2只、虾仁、玉米、青豆、胡萝卜、洋葱、腰果,盐、咖喱粉、橄榄油、椰浆、火腿,糯米1/3银川哪里治癫痫病好杯,大米2/3杯。

做法:1 .菠萝洗净,挖出果肉,留下菠萝盅;切少许果肉粒备用。   

2 .糯米、大米洗净加椰浆煮,煮得稍硬些。3 .锅内倒入橄榄油,将玉米、青豆、胡萝卜、火腿丁炒西安癫痫治疗效果好的医院熟备用。   

4.锅内倒入橄榄油,虾仁炒至断生备用。 5.蛋黄做蛋皮并切丝,我不会就做了跑蛋再切丁备用。   

6.洋葱粒少许用橄榄油炒香,再加咖喱粉一起炒,把饭加入翻炒,再加入玉米呼和浩特哪里看癫痫病最好、青豆、胡萝卜、火腿丁炒,最后加入菠萝粒和虾仁翻炒至均匀。  

7.将炒好的饭置于菠萝盅里烤箱150度烤10分钟。最后放上一些烤好的腰果。 

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