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高跟鞋穿太久易患尿失禁 扁平足可以穿高跟鞋么?? -

时间:2020-10-17  来源:春分节气养生宜食

2016年06月01日17:58 编辑:传奇养生网

养生之道网导读:高跟鞋是脚部健康的大敌,女士若坚持穿高跟鞋,鞋跟绝不应超过4寸。尤其本身已有足部问题(如扁平足)的女士更不适合穿高跟鞋。……

高跟鞋是脚部健康的大敌,女士若坚持穿高跟鞋,鞋跟绝不应超过4寸。尤其本身已有足部问题(如扁平足)的女士更不适合穿高跟鞋。治疗癫痫病的方法 3个保守治疗方法>

部分高跟鞋引致的脚患:

・脚茧及鸡眼:由於脚部压力不均所致,通常出现於脚趾及前掌等过分受压的位置。

・趾甲问题:脚趾空间不足,引致趾甲倒生及真菌滋生。

・锤状指:鞋头太尖,令拇趾长期不自然地内弯,令拇指关节变形。

・拇囊尖肿:狭窄的鞋身长期挤压大拇指,出现肿胀。

・跖骨骨折:由武汉看癫痫病那个医院好於前掌骨骼长期受压而容易出现骨折。

・摩氏神经瘤:因脚前掌神经线长期受压而出现不正常的增生。

・膝关节炎:高跟鞋令身体重心前倾,膝关节承受压力因而增加,容易出现炎症。

养生之道网导读:女人喜欢穿着各式各样的高跟鞋,既可以显出美足,又可以使身形窈窕好看。但是长时间穿高跟鞋也是有害处的,可能会引发尿失禁。建议女性每天穿高跟鞋的时间不要超陕西治疗癫痫专业的医院过12小时。……

女性穿上高跟鞋后,小腿肌肉为了平衡向前倾斜的重心而经常拉紧,一旦扭到,便会引致“胫后肌功能障碍”,令脚底拱桥位的筋键被拉扯,久而久之,筋键会抵受不住拉力而松弛,拱桥位便失去支持而塌下,形成扁平足。

由于露趾或密头的高跟鞋都会增加盆骨承受的压力。一般人走路时脚跟先落地,卸去八成撞击力。但穿高跟鞋则使脚前掌承受过多压力,从而使身体其他部位合肥治癫痫最好医院,如膝关节、盆骨等部位,吸收更多震荡力。盆骨所受压力愈大,附近的肌肉,包括尿道外括约肌,会退化得愈快,因而令尿道控制排尿的功能减弱,引致尿道失禁。虽然这个情况老年人较常见,但也要年轻时及早预防,少穿高跟鞋为妙。

专家建议,穿高跟鞋每天不应超过12小时,回到公司上班,或周末休息时改穿平底鞋,均可缩短穿着时间,让脚前掌有歇息机会。同时也减少患尿失禁的机会。

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